3 litraa vettä päivässä..

Luin Jessican blogista, että monet ihmiset kärsivät janosta ihan huomaamattaan ja sitten nälän ja janon tunteet menevät sekaisin ja alkaa syödä janoonsa. Viikonloppuna Jessica kertoi minulle lisää asiasta ihan kasvotusten ja omalta kohdaltani ajateltuna, voin sanoa että tämähän on täysin totta! Juon tosi huonosti, ainoastaan ruuan kanssa lasillisen vettä tai mehua, ja iltaisin kupin tai kaksi teetä. Puolestaan tuntuu että pitää syödä ihan koko ajan! Tuntuu ettei selviä hetkeäkään ilman ruokaa ja pitää käydä jääkaapilla koko ajan. Joten janon ja nälän tunne on mennyt sekaisin myös omaltakohdaltani.

Joten päätinkin, että tästä päivästä lähtien juon vettä vähintään kolme litraa päivässä niin kuin Jessica ja siskoni Anniina jo tekevätkin! :D Tiedän, kuulostaa aika paljolta. Tänään oli ensimmäinen päivä kun olen oikeasti noudattanut juuri 3 litran veden juomista ja voin kyllä todeta, että toimii monellakin tapaa. Ensinnäkin huomasin, ettei minulla kurninut koulussa vatsa klo. 14-15.50 välisenä aikana ollenkaan! Normaalisti vatsani huutaa nälkään ja minun on pakko ostella koulun kioskista suklaa patukoita pitkin päivää tai lukiolle mentäessäni kipaisen Nesteen kautta ja ostan sämpylän. Noin kuukausi sitten sovimme ystäväni Sonjan kanssa, että lopetamme turhat välipala ostelut ja ulkona syönnit, jottei meidän säästössä olevat rahat Ranskaa varten mene hukkaan. Tätä sopimusta toivottavasti auttaa myös tämä veden juonti, ettei tule edes tarvetta ostaa niitä turhia välipaloja.

Kannullinen vettä aamulla, päivällä ja illalla ja näin saadaan kolme litraa vettä juotua!  Veden juominenhan on oikeasti ihan älyttömän tärkeää, sillä ihminen tarvitsee vettä, paljon vettä! Onhan ihmisestä noin 70% vettä, joten ei ihmekään että sitä vettä tarvitaan. Lisäksi lasillinen vettä ennen syömistä on muuten hyvä vinkki painonhallintaan/laihdutukseen. Itselläni nykyään on sellainen vika, että syön usein itseni turhan täyteen ja sitten ei ole hyvä olo, mutta kun juo laisillesen vettä ennen syömistä ei tule syötyä itseään ihan "ähkyyn". Tämän runsaan veden juomisen aijoin ottaa kyllä ihan pysyväksi tavaksi.